FC2ブログ

恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Entries

生理痛と上手につきあっていくには

1.腹部を外から温める

2.しょうがや根菜、たんぱく質は優先して

3.体を冷やすカフェインはNG

妊娠に備えて蓄えていた子宮内膜を
血液とともに子宮から排出しようと働くのが
ホルモンに似た物質の一つ、
プロスタグランジンです、

この分泌量が多すぎると
生理痛の原因となるといわれています。

また、男性より筋肉量が少なく、
冷えやすい女性の体。

体が冷えると血の巡りが悪くなり、
経血の排出も滞ってしまい、
これも生理痛を引き起こす原因となるのです。

すぐにできる対処法は、
背中、腹部、足先にカイロを貼って温めることです。


次に、からだを温める材料を意識的にとること。
しょうが、冬野菜(白菜やねぎなど)や
根菜(ゴボウやレンコン)もよいでしょう。

そして、良質なたんぱく質をしっかりとること。
鶏肉や羊の肉、青魚はたんぱく質の含有量も多いので。
積極的に摂取しましょう。

逆に体を冷やしてしまうカフェインは控えめに。
カフェインは、チョコレート、コーヒー、
紅茶などに多く含まれます。

【PR】 くらしの便利グッズを通販で買っちゃおう 【PR】

鉄分補給サプリ「美めぐり習慣」


サプリメントなどの美容コスメ通販「Kirei」


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーサイト

Comment

女性らしいカラバリやデザインで自分を表現できるバッグを始め、定番の型のバッグまでいろんなタイプが存在します 

シャネルが発表しているニュートラベルラインは、ナイロン製のカジュアルなアイテム。女性らしいカラバリやデザインで自分を表現できるバッグを始め、定番の型のバッグまでいろんなタイプが存在します。
  • posted by 雑貨、アパレルと小物激安仕入れ卸問屋 
  • URL 
  • 2018.11/06 10:31分 
  • [Edit]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

左サイドMenu

プロフィール

maro

Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

カレンダー

12 | 2019/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

カテゴリ

最新記事

おすすめサイト

LCLOVE COSMETIC

女性の悩みを解決するアイテムをたくさん取り揃えております。



右サイドメニュー

検索フォーム

タグクラウド


おすすめサイト


ホテル・宿予約サイト
「じゃらんnet」


エルシーラブコスメティック


クリスタルモーション


ボディカル


スタイルデリ


大きいレディースサイズ専門店
ゴールドジャパン


レディースファッション通販
Pierrot(ピエロ)


レディースファッションサイト
イーザッカマニアストアーズ


パワーストーン恋愛専科
星の貴石


エルシーラブコスメティック

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

フリーエリア

エルシーラブコスメティック


ひかりTVブック

おすすめサイト


e-お見合い


エンジェル


party☆party
party☆party


マッチ・ドットコム