FC2ブログ

恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

Entries

主食をかえれば、やせ体質が手に入る

1.白米派は玄米、もち麦にシフト

2.外食ならそばが理想的

3.パン派なら、全粒粉、ライ麦

日本人ですから、
おかずに合わせて白米をたっぷり食べてしまうもの。

急に糖質制限ダイエットに挑戦すると、
酒食を我慢するストレスが、
体にも負担をかけてしまう、という人も。

そこで、ゆるく続けるためには、
白米のかわりに玄米やもち麦がおすすめです。


外食なら、そば。
白米やパスタ、うどんに比べて
血糖値の上昇がゆるやかです。

朝食はパン派だという方は、
全粒粉パン、ライ麦パンをおすすめします。

これらは食物繊維、ビタミン、ミネラルも
豊富に含まれているので、
栄養面でも期待できます。

玄米やもち麦同様、
多く市販されているので手に入れやすく、
始めやすいでしょう。

【PR】 便利なネット通販 《ジュエリー&バッグ・装飾品》 【PR】

バストアップDVD「バストアップラボ」


party☆party
party☆party

人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーサイト

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

左サイドMenu

プロフィール

maro

Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

カレンダー

09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

カウンター

カテゴリ

最新記事

おすすめサイト

LCLOVE COSMETIC

女性の悩みを解決するアイテムをたくさん取り揃えております。



右サイドメニュー

検索フォーム

タグクラウド


おすすめサイト


ホテル・宿予約サイト
「じゃらんnet」


エルシーラブコスメティック


クリスタルモーション


ボディカル


スタイルデリ


大きいレディースサイズ専門店
ゴールドジャパン


レディースファッション通販
Pierrot(ピエロ)


レディースファッションサイト
イーザッカマニアストアーズ


パワーストーン恋愛専科
星の貴石


エルシーラブコスメティック

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

フリーエリア

エルシーラブコスメティック


ひかりTVブック

おすすめサイト


e-お見合い


エンジェル


party☆party
party☆party


マッチ・ドットコム