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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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一般人の運動レベルなら、普通の水かアミノ酸を加えた水だけで十分

スポーツドリンクに入っている果糖ブドウ糖液糖

運動女子にとって水分補給はマスト。
脱水が起きると運動効果が落ち、
筋肉の分解を早めてしまいます。

スポーツドリンクには、
運動時に必要なエネルギー減である糖が入っているので
元気よく体を動かすことができると思います。

ただし、多用されているのは
「果糖ブドウ糖液糖」という異性化糖。

運動中に補給するとすれば、
ブドウ糖のほうが理想的で、
果糖に偏った糖質を摂るのはおすすめしません。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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