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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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枕元に、読み古した本(眠る)

1日中、活発に動いていた頭の中を
ゆっくりトーンダウンさせ得ていく。

それがぐっすり眠るための
よい導入といわれています。

枕元のおともにしたいのは、本。
それも、好きで何度も読んで、
内容も結末も熟知している本なら完璧です。


好きなんだけど、これといって
目新しくも面白味もないな・・・
とページをめくっているうちに、
寝落ち・・・ぐーーー・・・


新しい刺激がないから、
すっと不快眠りに落ちていくのです。

あたまのなかが
「考えごと=ことば」でいっぱいの日は、
ニュースや仕事関係でない、
種類の違う「ことば」で打ち消すのが
いいなと思います。

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