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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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ビタミン・ミネラル不足で運動効果低下

運動効果が思うように出ないときに
疑うべきは「栄養不足」。

筋肉を作るのに必要な
糖質・たんぱく質のほか、
不足しがちなのが微量栄養素と呼ばれる
ビタミンミネラルです。


これは代謝機能を維持するうえで必要なものですが、
運動時に消費されやすいため積極摂取を。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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