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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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運動時に欠かせない栄養素 ビタミン、ミネラルと鉄

運小津時に失われがちな微量栄養素・
ビタミン・ミネラルを積極的に摂取する。

運動女子が一番気にするべきミネラルは鉄。
鉄は運動によって失われやすい。

赤身肉やレバーに多いヘム鉄は、
ビタミンCと同時の摂取で吸収力アップ。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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