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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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ひざを伸ばしたまま着地(階段を下りる)

下りるときの足運びを見ていきましょう。

まず、ひざを伸ばしたまま、
つま先→かかとの順で着地します。
着地のときにひざが曲がらないよう注意!

前足のかかとを着地させると同時に、
重心(頭と骨盤)を前足の真上に乗せます。

後ろ足の曲げたひざが外側に開かないよう、
左右のひざをすり合わせながら歩きます。

腰の位置は高めキープで。
背中と首が立っていることを意識しましょう。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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