妊娠適齢期には「葉酸」を意識的に摂取する

１．妊活開始に合わせて摂取したい成分

２．緑の野菜に多含まれている

３．葉酸サプリメントで手軽に摂取を

葉酸は水に溶ける性質をもった
「水溶性ビタミン」で、
ビタミンＢ群に含まれます。

ビタミンＢ12とともに赤血球の成分に関わるので、
造血のビタミンと呼ばれることも。

最近、その葉酸が妊活に注目されていることをご存知ですか。

葉酸不足は胎児の造血作用やＤＮＡ形成、
細胞分裂などに大きな影響を与えるといわれています。

妊娠発覚時ではすでに
新しい細胞は形成され始めているので、
妊娠適齢期の女性にとっては
妊活の前から必要な栄養素といえるのです。

肌荒れ・生理不順・便秘・薄毛・ダイエットにも
効果があるといわれています。

食生活によって補うのは難しい場合、
サプリメントに頼りましょう。

女性向けの葉酸サプリメントは
種類豊富に発売されています。

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