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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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品数を増やすことで食事の満足度を上げる

せっかく食事の席についても、
「あれは食べちゃダメ、これもダメ」状態では、
フラストレーションがたまる一方。

食べ方としては、
カレー一皿や丼ひとつよりも、
おかずのバラエティに富んだ
定食メニューを選んだ方が
心と体の満足度は断然上がります。


ちなみにカロリーを気にして
おかずを少なめにするなら、
糖質主体のご飯を少なくするべき。

たんっぱく室は手のひら1枚分、
そして糖質ベースン食事を
しないことが基本です。

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