脂質豊富なナッツ。糖質と一緒に摂ると脂肪を抱え込むハメに

ナッツならどれだけ食べてもいい、
そんなことはありません。

ナッツはそもそも脂質が多いので、
普段糖質を多く摂っている人が食べ過ぎると、
肌荒れやニキビの原因になってしまいます。

糖を摂る量を制限していれば
インスリンが働かないため、
脂質をある程度摂っても
毒素を発揮せずに排出され、
肌の細胞膜となったり、
保湿効果により肌がつやつやになったりします。

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