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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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糖は使いやすく余りやすい

甘くないものは糖質じゃない・・・
と考えている人が多いのですが、
しょっぱい塩パンもパスタも
立派な糖質です。


糖質は運動でメインに使われるエネルギー源で、
消費量の少ない人には余りやすい栄養素です。


逆に脂肪は、運動では使われづらく、
糖質と合わせ得て摂らないことが
上手な摂取のコツです。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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