熟睡できるあたまの位置(眠る)

同じ部屋のなかでも、
眠りやすい場所とそうでない場所があるのを
ご存知でしょうか。

それを決めるのは「開口部」。
窓やドアといった開口部は、
寒さや暑さ、光や音が入ってくる場所です。

とくに窓の下にあたまを向けると、
寒さ暑さを感じやすく、
光も完全に遮断できないと
眠りが浅くなります。


ドアは窓ほどではないけれど、
ベッドから見えると落ち着かないという
困った特製があります。

ということで、結論。
ぐっすり眠るには、部屋の隅、
何もない壁に頭を向けてください。


そして空調のあたり具合と
周囲からの音もれをチェック。

実際にあたまの位置を変えながら寝て、
場所を確かめるとバッチリです。

同じ部屋で寝るのなら、
いい場所で、いい熟睡にしたいですよね。

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