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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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掛けぶとんを知ろう(眠る)

欲しいのは、包まれる安心感。
素材についてももう少し知っていると
自分に合った愛着の一枚が見つけやすくなります。

肩と首まわりのスキマをなくす
ふとんが浮いて肩や首にスキマができると、
眠りにくく感じます。
スキマを感じたらブランケットやタオルを
首に巻いて調節。

全体の重みを好みにあわせて調節
軽すぎたらもう1枚肌ぶとんを足すと
安心感が増します。
重すぎはからだが疲れるので、
思い切って軽いおふとんに変えても。

掛けぶとんの素材
軽いのは羽毛や化繊。
重いのは綿のおふとんです。
人気の羽毛は、肌に添うしなやかさがあります。

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