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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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完全栄養食「卵」のウマイ摂り方

卵は、健康を維持するために
必要な栄養素が詰まったパーフェクトフード。

たんぱく質はまとめて摂ると効果的。
卵を1個食べるより2~3個一緒に食べた方がよい。

生卵に含まれるアビジンは、
加熱することによって失活。
卵は過熱し調理したほうがベター。

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Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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