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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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食べ過ぎ→後悔の絶食は代謝のめんではかえって逆効果

食べ過ぎた次の日は、
「調整のために絶食する!」
という人も少なくありません。

ジャンクフードは
基本的に高糖質・高脂質で、
たんぱく質やミネラル、ビタミンの少ない食材で、
ただでさえ栄養バランスが崩れています。

次の日に絶食したり、
低カロリー食、サラダだけ
などの食事をすると、
さらに栄養不足に。

余計なカロリーを
摂りたくない気持ちはわかりますが、
このようなときこそ、
高栄養な卵や肉、魚、大豆を
しっかり食べましょう。


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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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