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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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眠気を誘うあかり(眠る)

今夜は深い眠りの世界へ
あかりを使ってさそいましょう。

用意するのは、置き式のスタンドライト。

あたまの斜め上に置いたら、
準備完了です。

あとは部屋の電気を消して、
劇場のようにまっ暗にしたら、
ライトのあかりの元でぼんやり。
眠くなるのを待ちましょう。

眠っているとき、
わずかでも光があると、目が動き、
連動して脳も働いてしまいます。


でも、まっ暗な状態で眠るとそれがなく、
あたまが休まるといわれています。


夕日が海に沈むとき、
美しいグラデーションで、
当りが徐々に暗くなっていきますよね。

あのゆったりしたイメージで、
大きく深い眠りの世界へ入っていきましょう。

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