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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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ミラクルフード・牡蠣は女性にうれしい栄養成分の宝庫

別名「海のミルク」とも呼ばれる牡蠣は、
高たんぱく・低脂肪食材で、
ビタミンB1、B2、Aや亜鉛、鉄、
カルシウムなどを豊富に含みます。


ちなみに牡蠣3~4個を食べれば
1日の亜鉛の必要量をクリアできます。


お酒を飲んだ後の肝機能の強化、
貧血予防のほか、
皮膚の健康を保って免疫力を強化し、
イライラ予防にも◎です。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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