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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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糖質セーブ&タンパク質ガンガン摂取

糖質ゼロの人も、
低脂肪の食事をすれば
糖質を摂ってもよいのですが、
運動する人よりも
糖質が使われにくいので、
糖質の量は少なめにしましょう。


筋肉を落とさないためには、
高たんぱくな動物性食品を摂りましょう。

低糖質の場合は、
脂肪を減らしすぎると、
代謝が下がるので気をつけましょう。


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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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