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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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ブロッコリーが代謝力・美肌力・免疫力・抗酸化力を底上げする

緑黄色野菜の一種ブロッコリーは、
強い抗酸化力を持つビタミンAをはじめ、
免疫力をアップしストレスから体を守り、
肌を美しくするビタミンCなど、
栄養が豊富な食材です。


ちなみに野菜には少ないたんぱく質も、
100グラムあたり4.3グラムと多め。
(キャベツは1.3グラム、トマトは0.6グラム)

野菜のカテゴリーにおいては、
代謝アップと美肌に欠かせない
最強食材のひとつといって間違いありません。

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