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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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脂質は高炭水化物ダイエットの天敵 肥満レベルがどんどん上がる

高炭水化物ダイエットにおいて、
脂質の過剰摂取は厳禁です。


「糖質を摂るなら脂質は抑える」
これが高炭水化物ダイエットの絶対セオリーです。

高糖質×高脂質のダブルヘッドは、
脂肪を蓄積し肥満レベルを
どんどん上げていきます。


具体的には揚げ物、丼モノ、ラーメン、
パスタなどを筆頭に、
肉の脂身、意外なところでは
卵に含まれる脂質も
量に注意して抑えていきましょう。

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