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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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ダイエットに適したやせ期は月経中盤から排卵までの3週間

排卵から月経までの2週間は
脂肪を溜め込む肥満ウィークですが、
逆にやせやすい時期は、
女性ホルモンの影響を受けにくい
月経の中盤から排卵までの2~3週間の間です。


月経にまつわる「やせ期」を
きちんと把握しておくことは、
長いダイエット生活の励みにもなります。

また、PMSに悩まされている人は
女性ホルモンのバランスを整えることが大事です。

とくに卵に豊富に含まれるコレステロールは
女性ホルモンの材料になりますから、
積極的に摂っていきたいものです。

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