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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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プロテインよりも食事からの栄養摂取を重視

「毎日プロテインを飲んでいるのに
全然筋肉がつかないんですよね」
という人もいます。

こういう人の話を聞いていると、
ろくな食事を摂らず栄養摂取は
プロテイン頼りだったりします。

「太るのはイヤ」と、
アンダーカロリーで筋肉をつけようと
思っている人たちです。

むしろ、毎食、動物性の肉や魚、
そしてエネルギー源となる糖質・脂質を
食事からちゃんと摂っていれば
プロテインなど飲まなくても筋肉はちゃんとつきます。


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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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