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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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1キロ食べた焼き肉が、翌日1キロの脂肪になるわけではない

仲間との女子会や会社の飲み会など、
オトナの付き合いは誰しもあるでしょう。

そのたびに「飲み過ぎた、食べ過ぎた」
と自己嫌悪に陥って、
これまで続けてきた食生活の改善を
放棄するのだけはやめてください。


体脂肪を1キロ増やすには、
単純計算で7200キロカロリーを
消費カロリーよりオーバーする必要があります。

焼肉を1キロ食べた翌日に
1キロの贅肉がつくわけではありません。
翌日の調整で、挽回は可能なのです。


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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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