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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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アンダーカロリーで筋肉が削られますます代謝の悪い体に

「運動しているのに
たくさん食べるのは抵抗感がある」
という人も多いのではないでしょうか。

でも実際は
「こんな食べていいの?」
というくらいのオーバーカロリーを目指さないと
なかなか筋肉をつけることはできません。

運動を始めると、
ストイックな人ほど食事を減らします。

摂取カロリーが消費カロリーを下回る
アンダーカロリー状態では、
筋肉は削られやすく、
代謝も落ちやすいのです。


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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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