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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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ミトコンドリア活性化のコツは脂質摂取と入浴法にあり

ミトコンドリアを活性化させるにはどうしたらいいか。

まず食事面でいうと、
糖質のとりすぎはNGです。

逆に、脂質の割合を増やし脂質代謝を引き上げることに酔って
ミトコンドリアが活性化しやすくなります。

ココナッツオイルやMCTオイルなどの中鎖脂肪酸、
脂質代謝を助けるビタミンB2、
カルニチン、コエンザイムQ10などを摂ると良いでしょう。


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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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