カフェは美味しいコーヒーを飲む場所。休憩するなら外を歩こう。

今や都心に限らず、どこの街へ行っても、
いたるところにカフェがあります。

ちょっと歩きつかれたから、カフェで一息。
仕事の気分転換に、カフェで一息・・・
というように、
仕事の合間や買い物の合間など、
ほんの少しでも時間があると、
「とりあえずカフェでお茶をする」
のが習慣になっていませんか？

そうでなくても、
現代人は座りっぱなしで過ごす時間が多く、
カフェでひと休みするたびに
また座っている時間が増えてしまいます。

ひと休みするたびに、約250円、
１日に２回カフェに行く人は、毎日約500円。
年間にするとどれくらいになるか、
カフェの利用頻度を考えて計算してみてください。

へたすると、ランチ代で節約した分より、大きな金額が、
この「ちょっとひと休み」のために消えてなくなり、
運動量も減っているのだとしたら、
こんなにもったいないことはありません。

美味しいコーヒーを飲むのが目的ではなく、
ただちょっと休んで一息ついたらり、
水分補給するだけなら、
公園のベンチでも十分です。

ただじっと座っているより、
外の空気を吸って歩いたり、
深呼吸したりするほうが、
心身ともにリフレッシュでき、
代謝アップ効果も得られます。

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