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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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運動する際に必要な筋グリコーゲン

運動とは筋肉を動かす行為。

私たちは筋肉を動かす際、
筋肉の中にあるグリコーゲンという糖を使っています。

運動後は当然、使いきった糖を補給しなければ、
筋肉の分解ばかりが進んで合成は一向に始まりません。


糖質は筋肉を作る上で非可決な栄養素です。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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