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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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肩こりは、その日のうちに自分で解消すれば、慢性化しない

1.両肩を鏡で見て、セルフチェック

2.ストレッチをする

3.肩こり解消で、頭痛、ストレス、浅い呼吸ともお別れ!

鏡で自分の肩をチェックしてみましょう。

肩の位置が首より前に出ている人は
肩がこりやすいです。

また、右の肩がこる時は肝臓疾患、
左の肩がこる時は心臓疾患の疑いがあるといわれています。

どちらか一方の肩だけが極端にこっている時は
一度病院で相談することすすめます。

内科的に問題のない肩こりであれば、
日常生活を換えたり、姿勢に気をつけたり、
運動やストレッチ、またはしっかり腕を振って
よく歩くウォーキングでかなり改善されます。


首の上部から肩にかけてこる場合、
姿勢が悪いことから
引き起こされていることが多いと考えられます。
この場合はストレッチで軽減されるでしょう。

こりは放っておくと慢性化してしまうので、
首や肩の疲れを感じたら放置しないで、
体を動かすようにしましょう。


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