座り方を変えると、試験に受かりやすくなる!?

1.正座をすると集中力アップ

2.イスに深く腰をかけて、姿勢を正すと集中力アップ

3.肩こり解消効果もあり、体の負担軽減

正しい座り方をすると、
骨盤が立った状態になります。

骨盤が立つと姿勢がよくなり、
筋肉に無駄なストレスがかからないばかりでなく、
それを習慣づけることで
自律神経への負担も軽減されます。

その原理からいって、
日本古来の座り方である正座は、
正しい姿勢をつくるのに効果的といえるでしょう。

自律神経が乱れてしまうと、
苛々やうつの原因に。
そのような状態ではもちろん、
集中力も低下し、勉強や仕事の能率もダウン。

1時間に5分程度の運動やストレッチを入れるのはおすすめです。
首や肩、腕や手のストレッチを勉強や仕事に合間に入れることで、
目や手が疲れにくくなり、集中力もアップします。

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