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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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「酢飯は太る」は誤解。家でももっとお寿司を!

お寿司が太りやすいといわれる理由のひとつは、
酢飯です。

確かに、寿司酢は酢にだし、塩、砂糖を混ぜて作られるため、
普通のご飯より糖分が多めですが、
酢を一緒に摂るため糖分の吸収はゆるやかです。

どうしても糖分がきになる人は、
自分の好みで甘さを控えめに寿司酢を作ってみましょう。


質のよい材料で作った寿司酢なら、
太る心配はほとんどありません。

寿司は生の魚をしっかり食べられるメニューなので、
家庭でも手巻き寿司やちらし寿司、
巻き寿司などを楽しみましょう。


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