外食するなら、寿司・ステーキ・焼肉のランチを！

外食をする時には、
日頃不足しがちなタンパク質を
しっかり摂れるメニューを選びましょう。

お肉が不足しがちな人は、
焼き肉屋さんやステーキ屋さんでランチを。

ランチならお値打価格で
ハラミやロース、ヒレステーキなどの
赤身をいただけます。

「焼き肉は太る」と思い込んでいる人も多いのですが、
食べ方次第では脂肪分たっぷりのカルビでも
燃焼系メニューにすることができます。

といっても、最初に食物繊維・乳酸菌・
酵素たっぷりのキムチを摂り、
ニンニクやネギ、生姜、レモンなどの
燃焼系の薬味を添えてお肉を食べるだけ。

また、昼から夕方のタイミングの方が
代謝が上がりやすいので、
むしろ焼き肉やステーキはランチ向きメニューです。

また、生の魚が不足している人は、
お寿司屋さんのランチを。

外食を控える人が増えた最近では、
ランチに力を入れるお寿司屋さんが増えていて、
中にはびっくりするような
お得なランチセットを提供しているお店もあります。

ランチは、日頃は行けない
高級店の味を堪能するチャンスでもあります。

ネットなどでお得な情報をチェックして、
価格以上に価値のあるランチをいただきましょう。

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