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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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ダイエットとは健康的な体になるための食事療法

ダイエットの語源は、
ギリシャ語で「生き方」「生活様式」
を意味するdiaita。


現代では「健康的な体になるための食事療法」
という意味で使われ、
やせ過ぎの人が正しい食事で適正体重に戻していくことも
ダイエットになります。


ダイエットとは、
目標体重到達地点をゴールとする
「減量」とは異なり、
健康な体を維持していくために必要な「食べ方」を
身につけていくことなのです。

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