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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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焼き鳥&一杯酒が効く?【生理痛】

女性はもともと鉄分がたりていないうえに、
1回の生理で20~150ccも血液を失うため、
貧血気味になるのも必至です。


鉄分を補給するため、
そしてストレスをちょこっと解消するためにも
「焼き鳥屋で一杯」もよいでしょう。

レバーや鶏肉で鉄分補給、
七味唐辛子を振りかければ、
カプサイシンの血行促進効果も得られます。


お酒はもちろん飲み過ぎ禁止ですが、
適量なら血管を拡張して血行を促進したり、
副交感神経を高めてリラックス効果も得られます。

お酒好きの人はデトックスついでに
「ちょいと一杯」もアリです。
ただし、ビールなど体を冷やすお酒は避けましょう。

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