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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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代謝のかなめとなる筋肉を減らすとやせにくくなる

除脂肪体重とは言葉のとおり、
脂肪をのぞいた体重のことで
骨・筋肉・内蔵の重さをさします。

体重50キロで体脂肪が20%の女子がいたら、
脂肪の重さは10キロです。

体重から脂肪の重さを引いた
40キロが除脂肪体重です。

そこから骨・筋肉・内蔵の内訳まではでまsねんが、
一番増減しやすいのは筋肉の重さです。

筋肉は代謝のために必要なものですから、
除脂肪体重を維持または冷やすように努めることが
大切になっていきます。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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