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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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体重ではなく余計な体脂肪を落とすことがダイエットの目的

1日何回も体重計に乗っては
「太った、やせた」と一喜一憂する女子がしますが、
体重が減っているからといって
同じように体脂肪が減っているわけではありません。

その日食べたものや水分の量で、
2キロくらいの体重増減はざらにあります。


ムリがないのは、
1ヵ月に1キロ前後体脂肪を落としていくやり方。
5キロ以上はやり過ぎで、
リバウンドする可能性が高いです。


体脂肪が減れば、体重も自然に減ります。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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