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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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現代人のランチタイムはどんどん短くなっている!?

あなたがランチにかける時間は何分くらいですか?

ある調査によれば、
会社員の昼食時間は、20分前後。

ビジネスパーソンのランチタイムは
年々短くなっています。

食べる間も惜しんで働く人が増えているのでしょうが、
早食いは噛まないので、
栄養の消化吸収が悪く代謝が上がりません。


さらに、食べた気がしないので
すぐにおなかが空くというのが問題です。
肥満やメタボリックシンドロームのもとにもなります。

時間がないときは軽く間食をとるだけにして、
時間があるときに改めてゆっくり食事をいただくことも、
ダイエットの重要なポイントです。


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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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