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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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間食をしたときの気持ちを紙に書きだしてみる

ストレスや不安が
間食の原因になっていることもあります。


自覚がない人は、食べたものと、
そのときの自分の気持ちをメモしてみましょう。


イライラや寂しさが
間食につながっていることに気づくかもしれません。


気分転換程度ならいいのですが、
依存してしまうとカロリーオーバーになるので、
上手に自分を手なづけましょう。

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女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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