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恋したっていいじゃない

恋愛にまつわる話、恋愛心理、エイジングケアなど、女子力アップのブログです。心と体をケアして綺麗になりましょう♪

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一日3分間、瞑想をする

カラダによい理由

瞑想は「今」に集中すること。
実態のない不安、イライラ、怒り、悲しみを切り離せる。

自分の心とカラダに向き合えて、おだやかになる。

副交感神経が優位になり、リラックスできる。

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Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

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