お弁当やお惣菜を“買う派”は、3つ以上のお店を日替わりで利用!

「時間がないから、何でもいい」
と思ってしまうと、
ランチの内容はどんどん貧しくなり、
栄養が偏ってやせにくくなります。

また「いつも同じ店で買う」というのも、
メニューが偏って太りやすく
やせにくい身体をつくる原因になるでしょう。

お弁当やお惣菜を“買う派”は、
「何でもいい」など思わず、
味やメニューにこだわり、
毎日同じ店で買わないようにすることが、
ダイエット成功の重要なポイントになります。


近所でお弁当屋さんやお惣菜を帰るお店を
何軒くらいしっていますか?

コンビニでも、お店が違えばお弁当やお惣菜の
バリエーションを増やすことができます。

近所だけでなく、少し歩いて
遠くの美味しいお店も探してみましょう。
毎日数分ずつ歩く距離を増やすだけでも、
よい運動になって一石二鳥です。

少なくとも3つ以上のお店の常連になって、
ローテーションで毎日違うお店を利用するようにしましょう。


また、お天気のいい日は公園に出かける、
屋上に行くなど、
食べる場所も日替わりで変えてみましょう。

たとえ同じお弁当でも、
気分をかえて「美味しい」と思いながら食べれば、
それだけでも代謝アップにつながります。

【PR】 便利な生活雑貨の通販サイト 【PR】

サプリメントなどの美容コスメ通販「Kirei」


オタクの恋活・出会い「ヲタレン」


人気美容・健康BLOG ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

maro

Author:maro
女はいつまでも恋をしていたいですよね。そんな女性のための女子力アップのブログです。このブログがあなたの役に立てれば幸いです♪

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
カウンター
おすすめサイト

女性は人に言えないような様々なお悩みを抱えいますよね? ヘアケアの悩み、ボディケアの悩み、体臭の悩み… 時にはエッ◯の時の悩み… そんな悩みを解決出来るような商品を紹介しているサイトです。

日頃の疲れを温泉旅行で癒やされてみませんか? こちらのサイトは温泉地別の宿泊先が予約できるサイトです。 いい旅にはいいお宿♪ 是非、ご利用くださいませ♪


美容、健康、ダイエット、女子力をアップするような商品の通販サイトです。 良品を揃えておりますので、貴女に合った商品をお探しください♪


仕事探しを手軽にネットで始めましょう。
あなたに向いた仕事がみつかりますよ!


ネット通販って便利になりましたよね。 こちらのサイトではあまり市販されていない商品や 珍しい商品などが揃っています。 あとはあなたの厳しい目でお確かめください。


今は電子書籍も当たり前の時代です。気軽に漫画をレンタルして読んじゃいましょう♪


女性でもたまにはエッチな気分になっちゃうことってありますよね。こちらのサイトではアダルトなグッズやコスプレ衣装などを揃えております。ひとりで、パートナーと一緒に、ラブグッズで楽しみましょう♪
※こちらは成人向けアダルトサイトの為
18歳未満の方のアクセスは禁止させて頂きます。

おすすめサイト
LCLOVE COSMETIC

女性の悩みを解決するアイテムをたくさん取り揃えております。



おすすめサイト

e-お見合い


エンジェル


party☆party
party☆party


マッチ・ドットコム

検索フォーム
タグクラウド

おすすめサイト

美容室/美容院/ヘアサロンの
検索・予約サイト
「KamiMado(かみまど)」


ホテル・宿予約サイト
「じゃらんnet」


エルシーラブコスメティック


クリスタルモーション


ボディカル


スタイルデリ


大きいレディースサイズ専門店
ゴールドジャパン


レディースファッション通販
Pierrot(ピエロ)


レディースファッションサイト
イーザッカマニアストアーズ


パワーストーン恋愛専科
星の貴石


エルシーラブコスメティック

RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
エルシーラブコスメティック


ひかりTVブック


STD【性病】研究所
〜性病についての
お悩み解決サイト