カラオケ療法? 歌って騒いでストレス発散!【ストレス】

何かむしゃくしゃするようなことがあったとき、
たいていの人は友人を誘って
パーッとのみにでも行って憂さ晴らしをしようとします。

これは誰もが思いつくストレス発散法で、
確かに適量のアルコールは気持ちを落ち着かせる作用があります。

しかし限度を越えれば体を痛めつけるだけです。
健康的に発散するなら、
学生時代に戻ったつもりで
カラオケ行ったほうがいいでしょう。

カラオケで好きな曲を歌えば
スカッとしますし、気分転換にもなります。


さらに、科学的に見ると驚くべきことに、
カラオケは健康にもいいといいます。

心肺機能が上がれば、
血液の循環も良くなり、
新陳代謝が高まって、
心も身体もリフレッシュされるというわけです。


これに振り付けを加えるなど全身運動もプラスすれば、
有酸素運動に匹敵する運動量となります。

社会人になってからめっきり足が遠のいたという人も、
これを気に足を運んでみてください。

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