素材で勝てる20代、努力の差が現れる30代

20代前半までは、もともとやせている、
たくさん食べても太りにくいなど、
生まれ持った体型や体質が女性の美しさを左右していました。

「あのひとはなんの努力もせずに
お菓子ばかり食べているのにスリムで、
私は生まれつきぽっちゃり。神様って不公平!」
と友だちのことをうらやましく思った経験を持つ人も
少なくないのではないでしょうか。

ところが20代後半から30代にさしかかると、
誰もが少しずつ筋力や代謝が低下してきます。

10代~20代4前半まで、
どんなに食べても太らなかった人たちも、
油断していると下腹やわき腹に脂肪がついていたり、
シルエットが丸みを帯びてきます。
年令による体型の変化に直面する時期です。

女性らしく引き締まった
綺麗なおなかを手に入れられるのか、
それとも中年太りのおばさん体型になってしまうのか、
その分かれ道が30代だと思います。


たとえ体重はそれほど変わらなくても、
ふだんから食生活に気を配り、
地道な筋トレを続けていないと、
きれいなおなかはキープできません。


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