ゴマ油マッサージで頭皮を改善!【髪の疲れ】

頭皮のマッサージというと
高価なトリートメント剤を
たくさん使わないといけないイメージがありますが、
「ゴマ油マッサージ」なら自宅で簡単に、
そして安価にできます。


これは古来Indiaの伝統医学「アーユルヴェーダ」の療法の1つです。
頭部をマッサージすると、頭皮の血行がよくなり、
たいないにたまった毒素が排出されるのです。

このときポイントとなるゴマ油は、
老化予防や抗酸化作用があるセサミノールが含まれているため、
健康な頭皮づくりに効果があるのだといいます。

ゴマ油マッサージで用意するものは、
焙煎されていない精白ゴマ油です。
なお、このゴマ油は100~120度に加熱して不純物を飛ばし、
十分に冷ましておきましょう。

では、やり方を紹介します。

1.大さじ1杯程度のゴマ油を頭のてっぺんにたらして広げ、
両手の指の腹を使い、
シャンプーの要領で頭全体をマッサージしていきます。

2.眉間とこめかみを円を描くようにマッサージし、
おでこは眉から髪の生え際に向かうように下から上へマッサージします。

3.シャワーキャップかタオルを巻いて入浴したのち、
普通のシャンプーで洗い流します。
このあと、お風呂あがりにゴマ油をほんの少し
頭皮に塗っておくと乾燥も防げます。

ゴマ油がじんわりと浸透しているあいだに
入浴することで汗が流れ、
同時に毒素も排出されます。

この入浴のタイミングが鍵となるため、
マッサージはお湯に浸かる15分前を目安に行いましょう。
これであkらだが持つ自然治癒力が高まり、
疲れた髪がよみがえってきます。

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