冷え性タイプの人は水泳や水中ウォーキングを避けましょう！

ダイエットといえば水泳が定番です。
水中ウォーキング、アクアビクスなども人気がありますよね。

しかし、これらの水中スポーツは
冷え性の人にはオススメできません。

というのも、女性は男性に比べて筋肉が少ないので、
長時間、体を冷やす環境にいると、
体内の熱を逃さないように、
皮下脂肪を蓄えなすくなってしまうからです。

水族館のジュゴンやトドをみてください。
年中、水の中にいる哺乳類は例外なく、
たっぷり脂肪を蓄えています。
人間も哺乳類ですから、理屈はあれと一緒です。

同じ全身運動をするならウォーキングなど、
足から温めるスポーツをしましょう。
冷えで悩んでいる方ならなおさらですよ。

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