舌苔が口臭の原因だった

病院で「舌を出して」といわれたことはありませんか?

東洋医学では「舌診」といって、
内臓の調子を舌で診ます。

舌の状態は色・大きさ・厚み・舌苔で確認しますが、
女性に気にして欲しいのが舌苔です。


舌の苔と書く舌苔は、
食べかすや口の中の細菌が舌に堆積したもので、
多くの口臭の原因とも言われます。


うっすらと白く覆われているだけなら健康的ですが、
苔が生えたようにびっしりと分厚く、
ときに黄色っぽいようなら問題ありです。

白い舌苔なら糖質のとりすぎでカラダが冷えているので、
糖質は控えるように。

黄色い舌苔なら胃に熱がこもっている証拠。
食事を減らして、胃を休ませるようにしてください。


食生活に気をつけるだけでも
舌の状態は良くなりますが、
気になる人は舌ブラシを使って
舌苔をとることもできます。

ただし舌の粘膜を傷つけないように、
起床時の1日1回を目安に。
磨きすぎると舌を傷めてしまうので注意しましょう。

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