ファミリーパックを買う人は、心が安定しない!?

自分の心は自分自身でコントロールできると思っていませんか?

実際には、心や気分はカラダの状態でコロコロと変わってしまいます。
おなかがすけば、ボーッとしていてやる気がなくなったり、
イライラして怒りっぽくなるし、
おなかがいっぱいになると、ほっと安心して眠くなるのは、
血糖値があがったり下がったりするためです。


落ち込んでいるときは、
頑張って無理に異聞を盛り上げようとするより、
美味しいものを食べたほうが早いくらいです。


こうした食事による心の浮き沈みは、
健康な人なら誰もが経験することで、
定期的にきちんと食事をしていれば、
心や気分を安定させることができます。

ところが、朝・昼を抜いて夜中に爆食するとか、
常にお菓子をダラダラ食べるような生活をしていると、
血糖値を上げ下げするシステムにエラーが生じ、
肥満や糖尿病などの生活習慣病の原因になるだけでなく、
心も不安定になってしまいます。


お菓子やアイスのファミリーパックで怖いのは、
カロリーや添加物より、むしろこの点です。

安いからといって、欲しいだけ食べる週間が身についてしまうと、
食べてもまたすぐ食べたくなる、キレやすくなる、
糖尿病のリスクが高まるなど、よいことはありません。

それより、ファミリーパック2つ分くらいの値段で
1個だけ高価なケーキやアイスを買い、
よく味わっていただきましょう。


そのほうが心も身体も大満足できるはずです。

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