ホタテの貝柱、煮干し、酢昆布などもおすすめ!

お腹が空いてイライラしたり、
甘いものが欲しくなったりするのは、
身体が栄養を欲していて、
脳が「食べろ」と指令を出しているからです。


そこでナッツやドライフルーツの他にもおすすめしたいのが、
おつまみコーナーにある
ホタテの貝柱や煮干し、酢昆布などです。

たんぱく質不足の人には、ホタテの貝柱がおすすめです。
貝柱は、こじ開けようとしても
簡単には開かないくらい強靭な力を持っている、
超優秀なたんぱく質です。


また、煮干しや酢昆布は、疲れているときにおすすめです。
天然のアミノ酸たっぷりなので、噛めば噛むほど元気が出てきて、
噛むことによって食欲抑制効果も得られます。


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