パソコン環境を整える【目の疲れ】

パソコンはテレビの2倍、
目を疲れさせるというデータもあるほど、
使い方によっては目の健康に悪影響を及ぼします。


パソコンを机の上で見る人もいれば、
ノートパソコンを床に置いて
寝っ転がっりながら見る人もいるでしょう。

細かい条件をすべて整えるのは大変なので、
次の2点だけは守るようにします。

モニターの画面の位置・・・
がめんから顔が40センチ以上は離れるようにします。
そのためには、画面上の文字をあまり小さく設定しないこと。
小さいと顔を近づけてしまいます。
画面の上端部は目の高さと同じか、
あるいはやや下になるように調節しましょう。
目線より画面が高いと、
目だけでなく首や肩に負担をかけます。

明るさに差が出ないように留意・・・
作業をする部屋の明るさと、モニター画面の明るさに
差がでないようにします。
暗い部屋でモニター画面だけが明るいと、
目に刺激が強く、よくありません。

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