たまりすぎてお腹がぽっこり!【便秘】

便秘ってどんなもの?

一般的に2~3日以上排便のない状態か、
排便にかかる時間のほとんどを
いきむ時間に費やす状態を便秘といいます。


とはいえ、その症状は人によってさまざまで、
4~5日くらいなら便意すらないという人もいれば、
逆に2~3日でないだけでお腹が張って苦しい
という人もいるため、定義は難しいです。

また、一口に便秘といっても、
タイプはそれぞれ「薬の副作用」「加齢による超機能の低下」
「ガマンのしすぎ」「食事内容」「ストレス」
などに分けられます。

つまり原因に酔って対処法が異なるため、
自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。


旅行先から帰ったら治ったというような
一時的なストレスによるものなら心配ありませんが、
あまりに続くと体への負担も大きいため、早めに対処しましょう。

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