「氣」を感じてみよう

氣は体の中を流れるエネルギーです。
東洋医学では氣の流れるラインを「経絡」といい、
氣の出るスポットを「経穴」(ツボ)といいます。
手のひらに氣をためて体感してみましょう。

1.力を抜いて、両手をブルブルと
素早い動きで10秒以上ふります。

2.片方の手のひらを上に向け、
反対の手の人差し指で、
手のひらに指がつかないよう浮かしたまま、
渦巻きを描いたりツンツンと突いてみます。

3.指が触れてないのに、
手のひらにうずまきや疲れている感覚があるのでは。
そのじんわり感じるエネルギーが「氣」です。

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