食べ過ぎたときの苦しさを香りで吹き飛ばす【食べ過ぎ飲み過ぎ】

「あぁ、今日は食べ過ぎた・・・」というとき、
さすがに苦しいお腹をさすりながら
体操するわけにもいかないですよね。

そういう場合は、アロマで胃腸の力を強化しましょう。
深い呼吸で香りを吸い込むことで脳を刺激し、
消化器官の働きを活発にすることができるのです。


とくに消化器官に効果を与えるオススメのハーブが
フェンネルです。


その、甘くてスパイシーな香りは消化機能を高め、
毒素を体外に排出する効能があるのだといわれます。

もっと手軽な吸入法は、フェンネルのエッセンシャルオイルを
1~2滴、たたんだハンカチやティッシュペーパーにたらし、
鼻に近づけて香りを嗅ぎます。
これなら外出先であってもさっと実行できます。


帰宅後なら、入浴剤として使うとより効果的です。
38度~40度のぬるめに張ったお湯に
エッセンシャルオイルを2~3滴たらし、
よくかき混ぜてから入浴します。

なるべくお腹の緊張をゆるめ、
リラックスした気分で浸かりましょう。
なでるようにお腹のまわりをマッサージすると
スッキリしてくるでしょう。

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